セックスの際の持久力をアップさせる方法とは?

 

セックスの際の持久力は男性の大きな魅力の一つです
その自身がフェロモンとなってセックスを実際にしていない女性にも伝わっていくのは間違いありませんよね

 

 

いまいち、セックスに自信が持てない…と言う方はちょっとした努力で持久力が上がる事を知っておきましょう♪


セックスの持久力をアップさせる方法

 

セックスの持久力をアップさせると言っても
・早漏だから
・中折れ
・遅漏でイクまでに疲れてしまう
・精力減退
などたくさんの理由があります

 

そんな方全てにおすすめできる持久力アップの方法は【単純な事をコツコツ出来るかどうか】と【精力が付く食事を摂取できているか】の2つになります
具体的には

筋トレを日課にして男性ホルモンを分泌

セックスの際に持久力が無いのは単純に体の衰えが原因にあります
筋力や体力が単純に低下しているわけです
また、筋トレをする事によって男性ホルモンのテストステロンが分泌される為、勃起力アップにもつながります
1時間のセックスは30分のジョギングに匹敵すると言われますので、それ位は十分に動ける筋力や体力はつけておきたいところ
特に下半身の筋力は勃起力や男性ホルモンの分泌に大きくかかわっている為、日課にする事をおすすめします

体力をつけて遅漏でも安心できるメンタル状態にする

セックスの持久力が無い事によって自身が無くなり、余計に疲れやすくなると言う悪循環にハマっている方は少なくありません
セックスはスポーツと言うように体力的にも自信を持っておくことが大切です
また、遅漏の方はイク前に疲れてしまう方も多いと思います
その場合遅漏である事が悩みの種になると思いますが、逆に遅漏でも十分にイク事が出来る体力をつけておけばいいんです
実際に管理人はかなりの遅漏ですが、体力がアップした事によって余裕をもってセックスに望めるようになりました

精力アップに効果的なサプリメントや食事を摂取

精力を付ける為にはセックスミネラルと呼ばれる亜鉛、血行を促進し勃起力を上げるシトルリン、アルギニン、ビタミン類、や抗酸化作用が高い栄養素が必要になってきます
精子をしっかりと生成するためには毎日摂取する食べ物が当然大切になってきますし、年齢を重ねるとその傾向はより強くなります
十分に摂取できない栄養素は精力剤などでカバーして食生活に気を付ける事でセックスの持久力もアップします

ペニスを鍛えて早漏を改善し、自信を取り戻す

早漏の方はペニスへの刺激の耐性が弱い事と過去のトラウマなどのメンタル的な部分に原因があると言われています
ペニスへの刺激が弱いと言うことは包茎の様にかぶってしまっている状態である事が多く、その事によってペニスが短小になる傾向があります
手術などの方法もありますが、シトルリンや成長ホルモンがたっぷり入っている精力剤を使用する事でペニスを増大させて自然な形で包茎を改善する事も出来ます
ペニスが大きくなる事で自身が付き、精神的な部分が要因の早漏の改善が期待できます
例え早漏であっても回数でカバーするなどの気持ちが出てくる状態なれば自然と早漏も改善されているはず

 

 

セックスの持久力があまりないと感じる方は上記の様な方法で改善されてみてはいかがでしょうか?